人生100年を健康に生きるための「るるける」

小さい頃から虚弱体質だった私はどうしたら健康になれるのかが、人生のテーマでした。人生100年時代。最後まで自分の足で歩けるように食と体の両面からお伝えしていきます 「るるける」は食べる、しゃべる、歩けるの略です。